Últimos Destaques

April 25, 2020

Classic style socks!
Compra já, coloca o código CTESPINHO e obtém 10% desconto na Prozis!!!
Sempre juntos a pensar no regresso à atividade!!!
🎾🌈

April 21, 2020
Federação Portuguesa de Ténis

Não há competição em maio...

COMUNICADO – SUSPENSÃO DE PROVAS

Atendendo à evolução da pandemia Covid-19 e de acordo com o Plano de Retoma da Atividade de Ténis divulgado ontem, vem a Direção da Federação Portuguesa ... See more

April 21, 2020
Plano de retoma de atividade

http://www.tenis.pt/index.php/imprensa/artigos/press-releases/39426-plano-de-retoma-de-atividade

Federação Portuguesa de Ténis - instituição que tutela o Ténis em Portugal

April 16, 2020

Falecimento de antigo atleta

O Clube de Ténis de Espinho vem por este meio lamentar o falecimento do nosso antigo atleta e eterno amigo Dr. João Manuel Mendes de Araújo.

Para a família, os ... See more

April 13, 2020
Omega 3 1000 120 softgels - Saúde do Atleta | Prozis

Demos na semana passada sugestões de pequenos almoços deliciosos e super-nutritivos.
Assim, hoje sugerimos para almoço e/ou jantar:
Sopa de legumes (sem batata)
1/2 prato de legumes cozinhados ou ... See more

April 9, 2020
Lean Bread - Pão de Linhaça 360 g - Padaria | Prozis

Dois pequenos almoços deliciosos para fechar a semana:
3 fatias de pão Lean Bread Flaxseed
3 fatias de queijo fresco para colocar no pão
1 Preotein Milk
Canela a gosto
1 Peça de ... See more

April 8, 2020
Pancake + Protein – Panquecas de aveia com proteína 900 g - Pequeno-almoço e Snacks | Prozis

Nesta semana de sugestões para pequenos almoços cá vai mais uma opção para manter o ritmo alimentar enquanto estamos em casa.

2 colheres de doseador de Panquecas de Aveia ... See more

April 7, 2020
Papas de Aveia Proteicas Oats-on-the-go 60 g - Pequeno-almoço e Snacks | Prozis

Mais uma bela sugestão para o vosso pequeno almoço.
Não se esqueçam de juntar boa disposição e muito exercício a esta quarentena

1 papa de aveia proteica on-the-go
1 colher chá de manteiga ... See more

April 6, 2020
Flocos de Aveia - Flocos Grandes 1000 g - Pequeno-almoço e Snacks | Prozis

Para esta altura mais sedentária, é fundamental manter algumas regras de alimentação.
A partir de agora vamos lançar algumas sugestões:

Para o pequeno almoço propomos:
2 iogurtes naturais
1 ... See more

A incontestável rainha dos cereais de pequeno-almoço, a aveia, fornece uma série de nutrientes importantes, tais como preciosas proteínas, hidratos de carbono de alta qualidade, fibra saciante e ... See more

April 3, 2020
Declarações Presidente, Vasco Costa, sobre a situação atual

Mensagem do Sr. Vasco Costa, presidente da FPTénis.

Linda-a-Velha, 3 de Abril 2020

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